
Panduan Mengatasi Jet Lag Setelah Penerbangan Jarak Jauh
Jet lag mungkin tidak bisa sepenuhnya dihindari, tetapi dengan persiapan dan strategi yang tepat, efeknya dapat diminimalkan. Dari persiapan sebelum penerbangan hingga menyesuaikan diri setelah tiba di tujuan, semua langkah ini dirancang untuk membantu tubuh Anda beradaptasi lebih cepat.